Contoh Menu Diet IF 16:8 agar Tetap Kenyang Selama 7 Hari

Liputan6.com, Jakarta -Intermittent fasting(IF)merupakan pola makan yang mengatur waktu makan dan puasa dalam satu hari.Dietini tidak hanya berfokus pada pembatasan kalori, tetapi juga memberi tubuh waktu untuk beristirahat dari proses pencernaan. Jika dilakukan dengan…