Dokter Ikhsan Ungkap Cara Konsisten Lari yang Sering Diabaikan

“Motivasi itu akan bisa muncul ketika kita melakukannya. Setidaknya lakukan dulu 100 meter, 200 meter, 300 meter.”

“Jangan pernah membandingkan diri kita dengan orang lain yang mungkin pace-nya sudah 4 atau sudah 3.”

“Mulai pelan itu dalam artian kita mulai dengan pace yang kita bisa.”