Journaling 5 Menit Sebelum Tidur, Kunci Redakan Pikiran dan Raih Tidur Nyenyak

Liputan6.com, Jakarta -Pikiran yang berpacu dan kekhawatiran yang tak kunjung usai seringkali menjadi penghalang utama bagitidur nyenyak. Namun, sebuah kebiasaan sederhana yang hanya membutuhkan lima menit sebelum tidur, yaitujournaling, kini hadir sebagai solusi yang didukung…